Dammi solo 21 giorni e ti mostrerò come sciogliere le tensioni che ti porti addosso da mesi e tornare a dormire una notte intera.
Tra 21 giorni ti addormenti in pochi minuti e arrivi al mattino senza più svegliarti tre volte nel mezzo della notte.
Ti chini ad allacciare le scarpe e quella fitta al collo non arriva; a fine giornata le spalle non sono più due nodi da sciogliere. 15 minuti al giorno per dormire una notte intera e muoverti senza dolore.
39€ - Accesso Immediato
Oltre 10.200 persone mi seguono ogni giorno. Centinaia hanno già completato i 21 giorni.
Spicy Yoga è nato da vent'anni di pratica personale e da più di dieci di insegnamento con persone vere, con corpi veri, con vite che non lasciano spazio quasi a niente.
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Il percorso Antistress è il più richiesto tra tutti i miei percorsi di 21 giorni, perché parte esattamente dal punto in cui si trova la maggior parte di chi arriva qui: troppo stress, troppa tensione nel corpo, troppo poco tempo.
Cosa otterai con il percorso
I 5 aspetti fondamentali di Yoga Antistress
✓ Tensioni che si ammorbidiscono dalla prima settimana.
✓ Sonno migliore senza cambiare nient'altro.
✓ Un appuntamento quotidiano che il corpo aspetta.
✓ Uno strumento preciso che funziona anche nei giorni peggiori.
✓ Un percorso tuo per sempre, senza abbonamenti.
39€ - Accesso Immediato
Questo percorso fa per te se ...
C'è una versione di te che continua come adesso: rimanda, prende un'aspirina, risponde "tutto bene" e si addormenta con Netflix acceso.
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Tira avanti, regge, sopravvive... Ma non sta bene, e lo sa.
Poi c'è un'altra versione, una che ha deciso di prendersi quindici minuti al giorno.
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Non un'ora, non una vacanza: quindici minuti in cui le spalle scendono di un centimetro, il respiro rallenta, e dopo ventuno giorni quel centimetro diventa il nuovo punto di partenza.
Alcuni miei allievi
tre vite diverse, lo stesso percorso.
Tre persone, tre vite diverse, lo stesso percorso.
Giorni 1 → 7 · Le spalle scendono, il respiro si allunga, la cervicale si ammorbidisce Al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Il primo giorno è strano, non ti aspettare chissà cosa... Ti sdrai, metti play, e la mia voce ti guida attraverso movimenti lenti che non chiedono niente di acrobatico. Ma al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. ✅ Tensione cervicale: meno intensa al mattino dalla prima settimana ✅ Spalle e mascella: primo scioglimento involontario dalla terza pratica ✅ Respiro: più profondo e regolare, soprattutto la sera
Giorni 1 → 7 · Le spalle scendono, il respiro si allunga, la cervicale si ammorbidisce Al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Il primo giorno è strano, non ti aspettare chissà cosa... Ti sdrai, metti play, e la mia voce ti guida attraverso movimenti lenti che non chiedono niente di acrobatico. Ma al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. ✅ Tensione cervicale: meno intensa al mattino dalla prima settimana ✅ Spalle e mascella: primo scioglimento involontario dalla terza pratica ✅ Respiro: più profondo e regolare, soprattutto la sera
Giorni 1 → 7 · Le spalle scendono, il respiro si allunga, la cervicale si ammorbidisce Al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Il primo giorno è strano, non ti aspettare chissà cosa... Ti sdrai, metti play, e la mia voce ti guida attraverso movimenti lenti che non chiedono niente di acrobatico. Ma al terzo giorno succede qualcosa: le spalle si abbassano da sole, senza forzarle, senza pensarci. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. Entro il quinto giorno le tensioni cervicali si ammorbidiscono al risveglio, come se qualcuno avesse allentato un elastico teso da mesi; il respiro diventa più profondo, più lungo, senza che tu ci stia provando. ✅ Tensione cervicale: meno intensa al mattino dalla prima settimana ✅ Spalle e mascella: primo scioglimento involontario dalla terza pratica ✅ Respiro: più profondo e regolare, soprattutto la sera
Dopo il giorno 21 · L'abitudine resta, il percorso è tuo per sempre, e da qui si apre il resto
Spicy Yoga è nato da vent'anni di pratica personale e da più di dieci di insegnamento con persone vere, con corpi veri, con vite che non lasciano spazio quasi a niente.
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Il percorso Antistress è il più richiesto tra tutti i miei percorsi di 21 giorni, perché parte esattamente dal punto in cui si trova la maggior parte di chi arriva qui: troppo stress, troppa tensione nel corpo, troppo poco tempo.
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BONUS
La meditazione del mattino e quella della sera: due strumenti per completare la trasformazione.
Accedi con una promo a tutti e 3 percorsi
Antistress + Brain Yoga + Chakra: tre percorsi, sessantatré giorni, un prezzo.
Yoga Antistress a 39€
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IL PIÙ SCELTO
Le risposte alle domande che ti stai facendo.
Tra dieci e quindici minuti, niente di più: è la durata che permette di sopravvivere alla settimana lavorativa, non quella che fa sembrare il programma più importante di quello che è.