Stili di yoga?

Tantissime persone mi chiedono: ma che differenza c'è tra hatha, vinyasa, ashtanga vinyasa, yin, brain, e chi più ne ha più ne metta!

Premessa:

Lo yoga nasce come un sistema filosofico e pratico completo, creato per guidare l’essere umano a vivere in modo sano, equilibrato e consapevole, raggiungendo una connessione profonda con sé stesso e con la vita.

Nell’antichità, la pratica fisica (āsana) non era fine a sé stessa: aveva lo scopo di sciogliere le tensioni del corpo, liberando l’energia e creando le condizioni ideali perché la mente potesse calmarsi e prepararsi alla meditazione. Era solo una delle tante tecniche trasmesse dai saggi, insieme a pratiche di respiro, meditazione e disciplina interiore.

Con il passare del tempo, soprattutto in epoca moderna e nel mondo occidentale, l’aspetto fisico dello yoga ha assunto un ruolo centrale, dando origine a una grande varietà di stili e approcci. Questi si differenziano per ritmo, intensità e finalità, ma tutti derivano da quell’antica visione unitaria che vedeva corpo e mente come parti inseparabili di un unico percorso di benessere e consapevolezza.