Dammi solo 21 giorni e ti mostrerò come tornare ad ascoltarti e a sentirti di nuovo presente nella tua vita.
Immagina...
Tra 21 giorni qualcuno ti chiede come stai, e per la prima volta da mesi sai davvero cosa rispondere. Ti accorgi di essere arrabbiato mentre lo sei, non tre giorni dopo quando ormai è tardi; prendi una decisione e la senti giusta nella pancia, senza dover chiedere a nessuno. 15 minuti al giorno per riconoscere quello che senti e tornare presente nella tua vita.
21 giorni Yoga Chakra + bonus
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Yoga e Meditazione – La via dei chakra
Riporta equilibrio nei tuoi centri energetici e armonia nelle tue emozioni.
Percorso 21 giorni Chakra + bonus
Yoga Nidra (bonus)
Risveglio Yoga (bonus)
Meditazione energia solare e lunare (bonus)
Mentre oggi...
Ti alzi la mattina e non sai bene cosa senti: non sei triste, non sei arrabbiato, non sei stanco nel senso fisico della parola; è qualcosa di più sottile, come se i pezzi di te non fossero allineati, come se il corpo andasse in una direzione, la testa in un'altra, e le emozioni da qualche parte nel mezzo senza che nessuno le ascolti.
Vai avanti lo stesso, perché si va sempre avanti; ma dentro c'è una sensazione che non ti molla, quella di non essere davvero presente nella tua stessa vita.
Ho costruito questo percorso per quel tipo di squilibrio: non per chi ha un dolore da risolvere o un problema da aggiustare, ma per chi sente che c'è una distanza tra quello che è fuori e quello che è dentro, e vuole accorciarla.
Quindici minuti al giorno di yoga e meditazione guidata sui sette centri energetici, per rimettere in comunicazione le parti di te che hanno smesso di parlarsi.
Ti riconosci, vero?
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I posti NON sono limitati, ma il tempo che passi in squilibrio sì...
Più a lungo vivi con la sensazione che qualcosa sia fuori posto, più quella sensazione diventa il tuo stato normale; e quando diventa normale, smetti di sentirti.
Ma il bisogno di riallineamento con te stesso non sparisce.
I posti NON sono limitati, ma il tempo che passi in squilibrio sì...
Più a lungo vivi con la sensazione che qualcosa sia fuori posto, più quella sensazione diventa il tuo stato normale; e quando diventa normale, smetti di sentirti.
Ma il bisogno di riallineamento con te stesso non sparisce.
39€ - Accesso Immediato
Conosci già entrambe le versioni di te. La domanda è: a quale scegli di dare energia?
senza il percorso
x Emozioni che ti travolgono senza preavviso.
x La sensazione di vivere la giornata di qualcun altro.
x Decisioni che pesano il triplo, perché non sai più cosa senti.
x "Tutto bene", quando dentro non lo sai davvero.
x Uno squilibrio che da anni chiami "stanchezza".
✓ Emozioni che sai leggere, invece di subirle.
✓ La sensazione di esserci davvero, dove sei.
✓ Decisioni più chiare, con la bussola che torna a funzionare.
✓ Corpo, mente ed emozioni che vanno nella stessa direzione.
✓ Uno spazio interiore che nessuno può toglierti.
Oltre 10.000 persone mi seguono ogni giorno.
Centinaia hanno già completato i 21 giorni.
Spicy Yoga è nato grazie a vent'anni di pratica personale e da più di dieci di insegnamento con persone vere, con corpi veri, con vite che non lasciano spazio quasi a niente.
Il percorso sui Chakra è quello che attrae le persone più riflessive della mia community: chi ha già fatto altri percorsi e vuole andare più in profondità, o chi arriva per la prima volta ma sente che il suo bisogno non è solo fisico.
È un percorso che parla a chi vuole capire non solo come muovere il corpo, ma perché certe emozioni restano bloccate e come lasciarle andare.
La parola agli allievi
Tre persone, tre vite diverse, lo stesso percorso.
Francesca, 46 anni – Architetta
"Sentivo di essere sempre in balia delle cose da fare e delle richieste degli altri. Durante i 21 giorni ho iniziato ad ascoltare di più quello che provavo, invece di andare sempre avanti automaticamente. La cosa che mi ha sorpresa di più è che oggi riesco a dire più facilmente 'no' senza sentirmi in colpa. Mi sento più centrata e molto più in contatto con me stessa."
Silvia, 52 anni
Infermiera
"Mi sono avvicinata al percorso perché avevo bisogno di ritrovare un po' di equilibrio e di spazio per me. Ho iniziato a riconoscere meglio le mie emozioni e a non farmi travolgere da quello che mi succede intorno. Adesso mi concedo anche dei momenti per me... È stato un piccolo viaggio dentro di me, molto più importante di quanto immaginassi."
Andrea, 49 anni
Commercialista
"Ho iniziato il percorso in un periodo in cui mi sentivo scarico, poco motivato, come se avessi perso la bussola. Le pratiche quotidiane mi hanno aiutato a fermarmi e a chiedermi cosa volessi davvero, invece di pensare sempre a quello che dovevo fare.
Non è cambiato tutto in 21 giorni, ma è cambiato il modo in cui mi guardo. Mi sento più presente e fiducioso."
Non per tutti, solo per chi è davvero pronto.
Preferisco dirtelo prima: questo percorso funziona per un tipo specifico di persona, in un momento specifico della vita.
è per te se
✓ Senti che corpo, mente ed emozioni vanno in direzioni diverse.
✓ Hai la sensazione di vivere in automatico, lontano da te stesso.
✓ Le emozioni ti travolgono o, al contrario, non le senti più.
✓ Cerchi un percorso che vada oltre il fisico, senza diventare esoterico.
✓ Hai 15 minuti al giorno e vuoi usarli per tornare al centro.
✓ Parti da zero o hai già praticato e vuoi esplorare una dimensione più profonda.
non è per te se
x Cerchi un allenamento fisico intenso e sudato.
x Pensi che i chakra siano superstizione e non sei aperto a esplorare.
x Vuoi risultati solo fisici e misurabili.
x Non sei disposto a dedicare 15 minuti al giorno per 21 giorni.
x Hai bisogno di supporto psicologico clinico (per quello serve un professionista).
39€ - Accesso Immediato
FUNZIONA?
Non te lo dico io: lo dicono i dati della mia community e gli studi scientifici.
Dal sondaggio che ho condotto tra chi pratica con me: tra chi ha scelto il percorso Chakra, il desiderio più frequente non è sciogliere una tensione o migliorare la concentrazione, è qualcosa di più profondo: sentirsi di nuovo allineati, ritrovare un equilibrio tra quello che si fa e quello che si è.
Queste persone non hanno un problema acuto: hanno la sensazione persistente che qualcosa sia fuori posto. E quella sensazione, se nessuno la prende sul serio, diventa il rumore di fondo di una vita intera.
Il lavoro sui chakra non è misticismo: è un framework per mappare sette aree del corpo e della psiche (radicamento, creatività, volontà, amore, espressione, intuizione, connessione) e lavorarci sopra con pratiche specifiche. Gli studi confermano che lo yoga con componente meditativa e di consapevolezza corporea migliora la regolazione emotiva, l'auto-compassione e il senso di connessione con sé stessi.
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Che cosa succede in 21 giorni?
Giorni 1 → 7 · Le emozioni si fanno leggibili, il corpo ritrova una base, il respiro diventa un ponte + Il primo giorno è strano, non ti aspettare chissà cosa... Ti sdrai, metti play, e la mia voce ti porta ai primi tre centri energetici: le radici, la creatività, la volontà. Sono esercizi che lavorano sulla parte bassa del corpo, sul radicamento, sulla sensazione di avere una base sotto i piedi. Entro il quarto giorno succede qualcosa: le emozioni che di solito arrivano a ondate cominciano a farsi riconoscere prima di travolgerti. Non le controlli, ma le vedi arrivare; e quella differenza cambia tutto. Radicamento: la sensazione di avere una base solida sotto i piedi, anche emotivamente Emozioni: più leggibili, meno travolgenti, più gestibili Corpo: la zona addominale e il bacino si ammorbidiscono, rilasciano tensione trattenuta
Giorni 8 → 14 · Il cuore si apre senza forzature, la voce interiore si fa più chiara, l'autopilota si spegne + Nella seconda settimana saliamo verso il cuore, la gola, lo spazio tra gli occhi: i centri dell'amore, dell'espressione, dell'intuizione. Qualcosa si apre: ti accorgi di ascoltare di più, di reagire di meno, di sapere cosa senti prima di dover chiedere a qualcun altro cosa dovresti sentire. La sensazione di vivere in automatico comincia a lasciare spazio a qualcosa di più presente. Presenza: meno autopilota, più consapevolezza di quello che fai e perché Espressione: più facilità nel dire quello che pensi e senti, senza filtri eccessivi Empatia: verso gli altri ma anche verso te stesso, senza giudizio
Giorni 15 → 21 · Un allineamento che si sente, una bussola interiore che si riaccende, un equilibrio che resta + L'ultima settimana è la più profonda... Pratichi senza pensarci, conosci la sequenza, conosci la mia voce; ma adesso il percorso non è più fuori di te, è dentro. Sai dove sei allineato e dove no, sai quali centri hanno bisogno di attenzione, e hai gli strumenti per lavorarci da solo. Non sei una persona diversa: sei la stessa persona con una mappa interiore più chiara, una bussola che funziona, e la sensazione (finalmente) di essere a casa dentro il proprio corpo. Allineamento: corpo, mente ed emozioni vanno nella stessa direzione Bussola interiore: sai cosa ti serve senza dover chiedere fuori Abitudine: radicata, il corpo la chiede da solo
Dopo il giorno 21 · L'abitudine resta, il percorso è tuo per sempre, e da qui si apre il resto
39€ - Accesso Immediato
BONUS
La meditazione del mattino e quella della sera: due strumenti per completare la trasformazione.
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Non sai ancora qual è la tua via?
Prendile tutte e tre!
Antistress + Brain Yoga + Chakra: tre percorsi, sessantatré giorni, un prezzo.
Ogni percorso lavora su un livello diverso: l'Antistress scioglie il corpo, il Brain Yoga riallinea la mente, la Via dei Chakra riconnette l'energia.
Se sai già che non ti fermerai al primo, il bundle ti fa risparmiare 38€ e ti dà un arco di più di due mesi in cui ogni settimana si aggiunge un pezzo alla persona che stai diventando.
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10 - 15 minuti al giorno + tutti i bonus
Valido per un anno
21 giorni yoga antistress
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21 giorni Yoga Chakra + bonus
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Yoga e Meditazione – La via dei chakra
Riporta equilibrio nei tuoi centri energetici e armonia nelle tue emozioni.
Percorso 21 giorni Chakra + bonus
Yoga Nidra (bonus)
Risveglio Yoga (bonus)
Meditazione energia solare e lunare (bonus)
singolo percorso
Le risposte alle domande che ti stai facendo.
Tra dieci e quindici minuti, niente di più: è la durata che permette di sopravvivere alla settimana lavorativa, non quella che fa sembrare il programma più importante di quello che è.