Percorsi trasformativi di 21 giorni

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21 giorni di Brain Yoga - La via della longevità

“Se ti capita di sentirti disperso, distratto o mentalmente stanco, qui trovi il tuo spazio.”
21 giorni, 21 pratiche per il tuo benessere cerebrale.

Stimola concentrazione e memoria con esercizi di respiro, coordinazione e visualizzazioni guidate.

Riprendi chiarezza e presenza mentale per affrontare ogni giornata più centrato, con il

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Benefici dello Brain Yoga (anche se sei principiante):

• Migliora la memoria e la concentrazione – Gli esercizi stimolano entrambi gli emisferi cerebrali, potenziando attenzione e capacità di apprendimento.

• Favorisce la neuroplasticità – Aiuta il cervello a creare nuove connessioni neuronali, mantenendolo più giovane e reattivo.

• Riduce stress e ansia – Tecniche di respirazione e movimento calmano il sistema nervoso, favorendo rilassamento mentale.

• Aumenta l’equilibrio tra attivazione e riposo – Alternando momenti di stimolo e rilassamento, migliora il benessere emotivo e cognitivo.

• Sostiene la salute cerebrale a lungo termine – Può contribuire alla prevenzione del declino cognitivo e a mantenere il cervello più efficiente nel tempo.