Percorsi trasformativi di 21 giorni

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21 giorni di TAICHI - La via dello Yin e dello Yang

“Se cerchi una pratica che ti aiuti a sentirti più stabile, radicato e sicuro, sei nel posto giusto.”
Scopri il Taichi in 21 lezioni di 10–15 minuti: movimenti lenti e precisi per sviluppare centratura, equilibrio e quella forza tranquilla che nasce da dentro.

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Il Taichi (o Tai Chi Chuan) è una disciplina millenaria cinese che unisce movimento, respirazione e presenza mentale.
Nato come arte marziale, oggi è conosciuto in tutto il mondo come una pratica dolce, meditativa e profondamente benefica per corpo e mente.

A differenza dello yoga, che spesso lavora su posizioni statiche e allungamenti, il Taichi si basa su movimenti lenti, circolari e continui, come una danza fluida, in cui ogni gesto segue il respiro.

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Benefici del Taichi (anche se sei principiante):

• 🧘‍♂️ Calma e stabilità interiore
  I movimenti lenti e ripetitivi aiutano a rallentare il ritmo mentale e a sciogliere ansia e tensioni.

• 🌀 Migliora l’equilibrio e la postura
  Rafforza il corpo in modo gentile, favorendo una postura più stabile e sicura.

• 💨 Rende il respiro più profondo e regolare
  Il respiro diventa un alleato per rilassare e portare energia in ogni gesto.

• 🧠 Aumenta la concentrazione e la presenza
  Ogni sequenza è un invito a essere pienamente nel qui e ora, senza distrazioni.

• 💓 Riduce lo stress e migliora il benessere generale
  Studi scientifici lo confermano: il Taichi abbassa i livelli di cortisolo e migliora l’umore.

• 🌊 Favorisce il “flusso” energetico nel corpo
  Secondo la tradizione cinese, il Taichi armonizza il Qi (energia vitale), migliorando la vitalità e la salute globale.