Brain Yoga - workshop pratico per un cervello giovane e attivo

Che cos'è il Brain Yoga?

La Fondazione per la Ricerca e la Prevenzione Alzheimer, grazie a diverse ricerche scientifiche, ha studiato i benefici di alcune pratiche di Yoga (posizioni e movimenti, respirazioni e meditazioni) che migliorano la nostra risposta cerebrale, mantenendo il cervello giovane e reattivo.

In seguito, la fondazione insieme ad esperti maestri Yoga, hanno strutturato alcuni semplici esercizi Yoga, che possano essere eseguiti da chiunque, indipendentemente dal livello di abilità o dall'età.

Come ha dimostrato la ricerca, lo Yoga ha grandi benefici sulla salute fisica, mentale ed emotiva, ma in particolare le tecniche di brain longevity yoga si dimostrano utili per recuperare l’elasticità e la funzionalità cerebrale, soprattutto nei momenti in cui riconosciamo dei deficit di memoria a causa dello stress, di disequilibri ormonali o dell’avanzare dell’età.

Il Brain Yoga è una pratica che si basa sui risultati di questa ricerca, e si sviluppa attraverso esercizi fisici, respiratori e…