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21 giorni di Brain Yoga - La via della longevità “Se ti capita di sentirti disperso, distratto o mentalmente stanco, qui trovi il tuo spazio.” 21 giorni, 21 pratiche per il tuo benessere cerebrale. Stimola concentrazione e memoria con esercizi di respiro, coordinazione e visualizzazioni guidate. Riprendi chiarezza e presenza mentale per affrontare ogni giornata più centrato, con il piede giusto. A partire dal 2014 sono stati compiuti degli studi approfonditi dall’università di Tuscon (Arizona) su alcune pratiche di Yoga e su come queste influiscano direttamente sulle nostre capacità mnemoniche e di apprendimento. Si è notato che alcune tecniche di meditazione, respirazione e coordinazione fisica, contribuiscano a mantenere il cervello giovane, stimolandolo a creare nuove sinapsi e riducendo l’invecchiamento cerebrale dovuto allo stress e ad altre condizioni ambientali.
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