Energia Solare - Pratica yoga e simha pranayama

Una pratica yoga di mobilizzazione per sciogliere le tensioni, ritrovare fluidità e liberare il respiro. Attraverso movimenti semplici e accessibili lavoriamo sulla mobilità della colonna, delle spalle e delle articolazioni, per poi sperimentare il Respiro del Leone (Simhasana Pranayama): una tecnica intensa e liberatoria che coinvolge viso, mandibola, lingua e gola. È una pratica ideale quando senti il corpo rigido, accumuli tensione nella parte alta del corpo o hai bisogno di scaricare e ritrovare energia.